przed zawodami

Jak w temacie. Szukam czegoś co pozwoli zwiększyć siłę i intensywność treningów. Od roku trenuję dwubój, za dwa miesiące Mistrzostwa Polski także poszukuję czegoś co pozwoliłoby na uzyskanie jak najlepszych rezultatów. Do tej pory była tylko kreatyna + bcaa. Fajnie jakby nie było to nic zalewającego, mam 3kg do zbicia, nie chciałabym dokładać [...]

Forma Piotra Boreckiego na kilka dni przed zawodami jak dla mnie forma petarda oby namieszal w tej 90 /SFD/2017/2/28/c411a26776f64210ac96ef8cd7b3e545.jpg Zmieniony przez - WSRH666 w dniu 2017-02-28 12:18:10

[...] zdecydowanie lepiej działa, lepsze i szybsze działanie. Ja wole nie przepłacać za Omkę :) Imperial na chwile obecną super GH za dobre pieniażki Co do anapolonu wyrwe się przed szereg i polece GEP i Atoma ponoc ten nowy Atom bdb kopie i fajnie nabija, bo wszyscy pisza ile przytyje po antku - a dla mnie to nie cel ma nabic jak cholera [...]

[...] jest jeden wyjątek. Reduckja. I parcie na jedzenie. Tam mam wolną rękę. Ale tylko na białko i warzywa. W tamtym roku sam jadłem po 300g białka pod koniec reduckji. Tuż przed zawodami. W tym że dwa szejki,dwa puddingi i 2-3 questy. Wiem że sam napisałem wcześniej jej ze to nie najlepsza opcja. I podtrzymuje to co napisałem. Opcje nie [...]

Biosira daje rade i juz dawno pisalem ze przed zawodami moi podopieczni lecieli i super pompuje tak jak prawdziwy oxy powinien pompowac i wypełniac miesnie przed wyjsciem na scene.

[...] prawie 1kg mniej,w pasie już 76,5cm. Przemo z formy zadowolony ja również. Jak na ten okres to na pewno-nogi mi wychodzą szybciej niż zawsze (zazwyczaj wychodziły 1-2 dni przed zawodami) . Trochę fatu siedzi na dupie,dwójkach,dół pleców i brzuch. /SFD/2017/2/26/3432c2e8443f46ec8cfd5f951690c65d.jpg Od następnego tygodnia dorzucam 5min cardio po [...]

Przed samymi zawodami Halotestin byłby lepszy niz Ment czy nawet w dniu zawodów grubo go załadowac ale własnie dojscie do oryginału to teraz moze byc problem. Kilka lat temu latal gdzies u nas Stenox z Meksyku i furore robil ale teraz wiem ze jest lipton wiec rzeczywiscie Ment-a odpalaj na koniec.

Miały być lokalne wyszły ogólnopolskie trochę mnie to zastanawia :-? Dokładnie to samo przeszło mi przez głowę....trochę dziwne zagranie organizatora {{:-( Przed zawodami wyraźnie określił że, to zawody lokalne dla swoich :-?

[...] nie zdarzało. Leciało tak na rzecz bialka którego miałem po 70g na posiłek i na rzecz większej podaży tłuszczu. Czemu wtedy tak zrobiłem? Bo przygotowania zacząłem 5,5tyg przed zawodami w Maastricht, wiec w sumie od razu poleciała mocna scinka kcal, mniej ww bo całą mase miałem ich dosyć sporo. I cardio wskoczyło od razu codziennie. Wiec [...]

Chodzi mi raczej o schodzenie z wody przed zawodami

[...] caps do posiłków Carbo 45g podczas treningu VitaminALL Vitamins & Minerals 1 tab rano, 2 tabs na noc Vitamin C 2g do posiłku, poza potreningowym Żeń szeń 4 tabs do posiłku przedtreningowego D3 + K2 2 tabs rano, 2 tabs na noc Mg B6 2 tabs po treningu, 3 tabs na noc ZMA 3 tabs na noc Mass Activator 50g po treningu Z ciekawszych rzeczy - [...]

[...] musi byc akurat tak gwałtowne ładowanie? moze nie musi. Mozna tez podbić ogólną kalorycznosc diety na stałe a mim oto forma moze sie poprawiać. Luki chociazby to przerabiał przed swoimi debiutami, czy tez Żyle z wk czy Damianowi Troczynskiemu tak robiłem ze ostatnie 3tyg przed zawodami to było juz podnoszenie kcal a forma sie poprawiała. Warunek [...]

rozwiń swoją myśl, bo nie wiemy o co Ci chodzi faza nasycenia jest dobra jak masz krótki cykl np przed zawodami 4-6 tygodni

[...] Organizator zastrzega sobie prawo do zmiany terminu zawodów na jednodniowe w zależności od ilości zawodników zgłoszonych na tydzień przed zawodami. Osobą odpowiedzialną za udzielanie wszelkich informacji dotyczących – Radosław Grzechnik. tel: /022/ 550 09 67 e-mail: [email protected]

[...] szczególnie jeśli jest niewielkie naderwanie, jak zimno czujesz że Ci pomoga to stosuj to możesz w formie cold packa kilka razy dziennie , bez możliwości badania nic Ci zalecić w tym zakresie się nie da. Lepiej odpuścić bedzie bezpieczniej ponadto przed samymi zawodami to lepiej być świeżym i te kilka dni przed trening nie jest konieczny.

Mex carbo, polecam stosować przed zawodami 20-30g + 20g białka + 5-10g mct. Osmo Nutrition stosuję zawsze w trakcie biegów.

[...] ćwiczyć możliwie jak najwięcej, zgodnie ze swoim planem. Lubię trenować przynajmniej 5-6 razy w tygodniu. Mam tendencję do (...) PB: Jakie suplementy Olimpu stosujesz przed, w trakcie i po treningu? DS: Stosuję: Przed: BCAA 4000 Extreme Shot® oraz Extreme Speed Shot® Miks PUMP EXPRESS® i REDWEILER® Podczas treningu: BCAA XPLODE Powder® [...]

[...] Organizator zastrzega sobie prawo do zmiany terminu zawodów na jednodniowe w zależności od ilości zawodników zgłoszonych na tydzień przed zawodami. Osobą odpowiedzialną za udzielanie wszelkich informacji dotyczących – Radosław Grzechnik. tel: /022/ 550 09 67 e-mail: [email protected] [...]

[...] ogólnie siła leci mega w dół szczególnie właśnie na nogach to odczuwam. A Twoje przygotowania do debiutów pamiętam z czarnego. Dla mnie mistrzostwo to było forma jaką miałeś przed MP na których finalnie nie wystratowałeś ale forma mega. Gdybym wtedy dalej lecial to co lecialem to kto wie czy bym teraz po przeszczepie nerki nie byl bo pod koniec [...]

Koszulka ładna:-), fryzura zacna :-). Podobno od takiej fryzury od razu siły przybywa ;-) Wchodzisz w to? Przed zawodami skróci mi żona trochę włosy. Raz byłem ogolony na łyso (na własne życzenie w wojsku - nie skończyło się to przyjemnie - dostałem poparzenia słonecznego z pęcherzami }:-( )